כל מי שנרשם לתוכנית אימון לשמירת משקל באמצעות פעילות גופנית וכן ספורטאים מקצועיים יודעים, כי החיים ללא שעון דופק נראים אחרת לגמרי. שעוני יד שמכהנים גם כשעוני דופק מסוגלים למדידות שונים מן המורכבת ביותר אל הפשוטה ביותר: מדידת דופק, מדידת צעדים (פדומטר), מדידת קלוריות וגם תוכניות שלמות שמתכננות עצימות מסוימת בסוגי אימונים מסוימים ואומר לנו מתי להאיץ ומתי להפחית עצימות. אנחנו יכולים למצוא בין מגוון שעוני הדופק גםשעוני צג גדול, שמאפשרים לנו למצוא פונקציות שונות בו זמנית ובמכשיר אחד, אולם התצוגה אינה מעידה תמיד על כמות הפונקציות בשעון.
שעון דופק – איך זה באמת עובד?
כל ספורטאי מכיר את שני חלקי הלבוש: שעון דיגיטאלי המודד דופק שמגיעה עימו רצועת חזה מותאמת. כך, ניתן לחוש שלמעשה יש לצידכם מאמן צמוד. מי שיודע כיצד לכוון את סרגל העצימות שלו או שקיבל תוכנית אימון מסוימת יודע לאן לכוון באימון. שעוני דופק מבחינים בפעילות הלב החשמלית כאשר מאמץ רב מורה על פעילות רבה יותר של הלב שמאופיינת בדופק מהיר יותר, בדומה לבדיקת EKG, ועל כן חישן הצמוד אל הלב יהיה אפקטיבי יותר מאשר חיישן בכל מקום אחר בגוף. המשדר ברצועה משדר לשעון בטווח מסוים של מרחק, והשעון מציג את המידע הנקלט.
שעון דופק הינו כלי הכרחי בספורט
שעון דופק הוא פק"ל אצל כל מתאמן ומתאמנת: בין אם זה רוכב אופניים, רץ בחדר כושר או רץ באימונים אנאירוביים. שעון דופק הינו שעון עמיד למים ניתן לשחות איתו וכך להשתמש בו באימוני שחייה וטריאתלונים למשל. באמצעותו ניתן לתכנן תוכניות לאימונים באקלים ובגובה שונה, לציין את השיפורים ולקבוע רמות קושי שונות לאימונים. ישנם סוגים מגוונים למדידות שונות, כשבין כל שעון ושעון יכולים להיות פערי מחירים גדולים, על כן רצוי לעשות השוואת מחירים ולא לרכוש שעון בעל פונקציות רבות מהנצרך.
